Pilates 1

 

Frühjahrskurs ab Montag, 13. Januar 2020,

19 Uhr17 Einheiten

 Sommerkurs ab Montag, 15. Juli 2020,

19 Uhr,   7 Einheiten

 Herbstkurs ab Montag, 14. Sept. 2020,

19 Uhr,   14 Einheiten

 

Für die Herbstkurse gelten neue Regelungen. Informationen bei Monika Makies-Lenk, Tel. 07441-924499

 

Übungsleiterin ist die Pilates-Instrukteurin Sarah Holz, Telefon 0 71 41 / 9 32 97 40

 

Kursgebühren                 Mitglieder    Gäste

17 Abende                       64,00 €      84,00 €

7 Abende                         25,00 €      33,00 €

14 Abende                       53,00 €      70,00 €

 

 

Pilates 2

 

Frühjahrskurs ab Montag, 13. Januar 2020,

20.15 Uhr17 Einheiten

 Sommerkurs ab Montag, 15. Juli 2020,

20.15 Uhr,   7 Einheiten

 Herbstkurs ab Montag, 14. Sept. 2020,

20.15 Uhr,   14 Einheiten

Die neuen Termine auf Anfrage bei Monika Makies-Lenk, Tel. 07441-924499

Übungsleiterin ist die Pilates-Instrukteurin Sarah Holz, Telefon 0 71 41 / 9 32 97 40

Alle Kurse finden in der Betreuten Wohnanlage "Jägerhof" Freudenstadt statt.

 

Kursgebühren                 Mitglieder    Gäste

17 Abende                       64,00 €      84,00 €

7 Abende                         25,00 €      33,00 €

14 Abende                       53,00 €      70,00 €

 

  • Was ist Pilates?

Pilates ist ein systematisches Ganzkörper-training zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rücken-muskulatur. Es werden vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.