Pilates 1
Frühjahrskurs montags, 19 Uhr,
17 Einheiten
Sommerkurs montags, 19 Uhr,
7 Einheiten
Herbstkurs montags, 19 Uhr,
14 Einheiten
Nach den Sommerferien 2021 hofft Sarah Holz auf einen Neustart für alle.
Informationen bei Monika Makies-Lenk, Tel. 07441-924499
Übungsleiterin ist die Pilates-Instrukteurin Sarah Holz, Telefon 0 71 41 / 9 32 97 40
Kursgebühren Mitglieder Gäste
17 Abende 64,00 € 84,00 €
7 Abende 25,00 € 33,00 €
14 Abende 53,00 € 70,00 €
Pilates 2
Übungsleiterin ist die Pilates-Instrukteurin Sarah Holz, Telefon 0 71 41 / 9 32 97 40
Alle Kurse finden in der Betreuten Wohnanlage "Jägerhof" Freudenstadt statt.
Kursgebühren Mitglieder Gäste
17 Abende 64,00 € 84,00 €
7 Abende 25,00 € 33,00 €
14 Abende 53,00 € 70,00 €
Pilates ist ein systematisches Ganzkörper-training zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rücken-muskulatur. Es werden vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.