Pilates 1

 

Frühjahrskurs  montags, 18.45 Uhr, 

ab 8. Januar 2024

10 Einheiten

 

Sommerkurs  montags, 18.45 Uhr,  

ab 15. April 2024

13 Einheiten

 

Herbstkurs montags, 18.45 Uhr,  

ab 9. September 2024

14 Einheiten

 

 

Informationen bei Monika Makies-Lenk, Tel. 07441-924499

 

Übungsleiterin ist die Pilates-Instrukteurin Sarah Holz, Telefon 0163-90 780 29

 

Kursgebühren                 Mitglieder    Gäste

10 Abende                       50,00 €      65,00 €

13 Abende                        65,00 €      75,00 €

14 Abende                       70,00 €      85,00 €

 

 

Pilates 2

 

 

Übungsleiterin ist die Pilates-Instrukteurin Sarah Holz, Telefon 0163 -90 780 29

Alle Kurse finden in der Betreuten Wohnanlage "Jägerhof" Freudenstadt statt.

 

Kursgebühren                 Mitglieder    Gäste

10 Abende                       50,00 €      65,00 €

13 Abende                        65,00 €      75,00 €

14 Abende                       70,00 €      85,00 €

 

• Was ist Pilates?

Pilates ist ein systematisches Ganzkörper-training zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rücken-muskulatur. Es werden vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.