Pilates 1

 

Frühjahrskurs  montags, 19 Uhr, 

17 Einheiten

 Sommerkurs  montags, 19 Uhr,  

7 Einheiten

 Herbstkurs montags, 19 Uhr,  

14 Einheiten

 

Nach den Sommerferien 2021 hofft Sarah Holz  auf einen Neustart für alle.

Informationen bei Monika Makies-Lenk, Tel. 07441-924499

 

Übungsleiterin ist die Pilates-Instrukteurin Sarah Holz, Telefon 0 71 41 / 9 32 97 40

 

Kursgebühren                 Mitglieder    Gäste

17 Abende                       64,00 €      84,00 €

7 Abende                         25,00 €      33,00 €

14 Abende                       53,00 €      70,00 €

 

 

Pilates 2

 

 

Übungsleiterin ist die Pilates-Instrukteurin Sarah Holz, Telefon 0 71 41 / 9 32 97 40

Alle Kurse finden in der Betreuten Wohnanlage "Jägerhof" Freudenstadt statt.

 

Kursgebühren                 Mitglieder    Gäste

17 Abende                       64,00 €      84,00 €

7 Abende                         25,00 €      33,00 €

14 Abende                       53,00 €      70,00 €

 

• Was ist Pilates?

Pilates ist ein systematisches Ganzkörper-training zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rücken-muskulatur. Es werden vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.